Alltag mit Kindern, Haushalt, Partnerschaft.
Hier ein Termin, da ein Spieldate. Und die Hobbies nicht vergessen.
Natürlich täglich frisch kochen.
Die Wäsche winkt uns eh täglich zu. Denn wir wissen ja, nach der Wäsche ist vor der Wäsche.
Und was ist, wenn ganz spontan Jemand vorbeikommt?Ist unsere Wohnung, das Haus, der Garten überhaupt vorzeigbar?!
Und vergiss dabei nicht das immerwährende Lächeln auf den Lippen
Denn wir alle geben uns selbst natürlich gerne und voller Freude komplett auf, um die Menschen, die wir am meisten lieben, glücklich zu machen.
Wir erfüllen unsere Rollen.
Was unsere Ziele waren. Was unsere Ziele sind.
Vielleicht hast du schon mal gehört:
„Aber Du hast es Dir doch genauso ausgesucht!“
„Du wolltest doch unbedingt Kinder.“
„Kann ja nicht so schwierig sein ein bisschen Haushalt zu machen und auf ein paar Kinder aufzupassen.“
Hilfreich? Nein.
Polemisch? Definitiv.
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht?
Und damit meine ich nicht, allein auf Toilette gehen oder in 5 Etappen einen immer kälter werdenden Kaffee trinken.
Wann hast du das letzte Mal ein Wochenende mit Freunden verbracht?
Ein Buch gelesen?
Ein Konzert besucht?
Wann hast Du das letzte Mal tagsüber eine Konversation mit einem Erwachsenen, auf Augenhöhe geführt, ohne dabei von den verschiedenen Bedürfnissen deiner Liebsten unterbrochen zu werden?
Brechen wir es noch weiter runter.
Wann hast du das letzte Mal einen kongruenten Gedanken von Anfang bis Ende durchdenken können, ohne von To-Do‘s, Terminen, Bedürfnissen, you name it, unterbrochen zu werden?
Und genau das ist das Problem.
Ja es kommt mal vor, dass sich dafür Zeit findet.
Es ist allerdings auch an einer Hand abzählbar.
Nun musst du dir selbst die Frage stellen, ist das für dich so gut? Fühlst du dich so wohl?
Ist die Antwort ja, dann freut mich das außerordentlich und aufrichtig für Dich.
Fantastisch.
Ist die Antwort nein, dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen Dir selbst die Frage zu stellen, was soll sich ändern?
Es ist Zeit, innezuhalten und ehrlich zu sich selbst zu sein. Was möchtest du in deinem Leben? Was sind deine Träume und Ziele, die du vielleicht über die Jahre aus den Augen verloren hast?
Es ist wichtig zu verstehen, dass es nicht egoistisch ist, auch an sich selbst zu denken und seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Im Gegenteil, nur wenn du selbst glücklich und erfüllt bist, kannst du auch deine Familie und deine Lieben wirklich glücklich machen.
Am Ende des Tages wissen wir nicht mehr, wer wir eigentlich sind und was es ist, was wir uns für uns selbst überhaupt wünschen
Also, wie kannst du wieder zu dir selbst finden und deine eigenen Wünsche und Ziele verfolgen, während du gleichzeitig für deine Familie da bist?
Setze klare Grenzen: Lerne „Nein“ zu sagen, wenn dir etwas zu viel wird oder wenn du Zeit für dich selbst brauchst. Es ist wichtig, deine eigenen Grenzen zu respektieren und anderen gegenüber klar zu kommunizieren.
Plane Zeit für dich selbst ein: Mach dir bewusst, dass es wichtig ist, regelmäßig Zeit für dich selbst zu reservieren, sei es für Hobbys, Sport, Lesen oder einfach nur zum Entspannen. Plane diese Zeit bewusst in deinen Alltag ein und halte sie genauso wichtig wie andere Verpflichtungen.
Suche Unterstützung: Es ist okay, um Hilfe zu bitten und Aufgaben zu delegieren. Ob es nun um den Haushalt geht oder um die Betreuung der Kinder, teile die Verantwortung mit deinem Partner oder anderen Familienmitgliedern.
Priorisiere deine Ziele: Nimm dir Zeit, um deine eigenen Ziele zu definieren und plane konkrete Schritte, um sie zu erreichen. Setze dir realistische Ziele und arbeite kontinuierlich daran, sie umzusetzen.
Pflege deine Beziehungen: Investiere Zeit und Energie in deine Beziehungen zu Freunden und anderen Erwachsenen. Pflege diese Kontakte und finde Momente, in denen du dich austauschen und entspannen kannst.
Denke daran, dass es ein Prozess ist, sich selbst wiederzufinden und seine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Sei geduldig mit dir selbst und gib dir die Erlaubnis, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen.
Indem du dich selbst respektierst und auf deine eigenen Bedürfnisse achtest, kannst du ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen, sowohl für dich selbst als auch für deine Familie.